キウイを一か月食べると凄いことになる！その結果とは・・？

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8年前
カテゴリー: Lifestyle, News

あなたはキウイを最近食べたのはいつですか？

日常の生活において、キウイを毎日のように食べることはあまりありませんよね？
実はキウイって見た目によらず栄養価がとても高いフルーツなんです。

果物の中でも栄養価の高い「リンゴ」。一個あたり、キウイはそのリンゴの約５倍に匹敵する栄養価があります。
またビタミンCはみかんの２～３倍。食物繊維はバナナの２本分に相当します。

今回はそんなキウイを一か月間食べ続けた方のエピソードのご紹介です。

キウイは栄養価が高いだけではなく、美容や健康にも良い効果があります。

美容や健康に興味がある方にとっては必見です。
その結果は次のページでご覧ください！！

【キウイの効果とは】
まずキウイの効果としてあるのが美肌効果です。

一か月間食べ続けたその方は心なしか肌が白くなったようです。
キウイに含まれるビタミンⅭやビタミンＥの抗菌作用がシミやシワを改善する効果があります。

食生活が乱れていたその方は長らく便秘に悩まされていました。
しかし、その一か月を通してキウイのビタミンＣにより腸の活動が活発になり、便秘の解消にもなったようです。

さらにキウイに含まれるカリウムによって体の中の余分な水分が排出されるため、むくみの解消にもつながったみたいです。

またその方は貧血で悩んでいましたが、キウイが解決してくれました。
ビタミンＣが鉄分の吸収を助けてくれるため、以前よりも貧血が少なくなったようです。

まだまだあります。
デスクワークが多い現代社会において、肩こりで悩んでいる方も多いのでは？
そんな人にとっても良い効果があります。

キウイに含まれるビタミンＥの成分により血行が良くなり、肩こりも改善されるようです。

【キウイの驚きの効果！】
以上のようにキウイには多くの効果があります。

今まで持っていたキウイに対するイメージとは異なるものになったのではないでしょうか？

この記事を見て、「よし！キウイをたくさん食べよう！」と思ったかもしれませんが食べ過ぎには気をつけてください。
効果があるのは１日で２個までです。
それ以上食べても、尿でビタミンが排出されてしまいます。

現在、肌荒れや肩こり、貧血など美容や健康で悩んでいる方はぜひキウイを毎日食べてみましょう！