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自衛隊メンタル教官が教える「心の疲れをとる技術」が凄すぎる・・・！
事務課リーさん (@zimkalee)が紹介した、自衛隊メンタル教官による心の疲れをとる技術が注目を集めています。
2年ほど前に購読した「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術」はためになる一冊だった。経験則から言って、きつい訓練に弱音を吐く隊員は訓練を乗り切る可能性か高く、愚痴一つこぼさない隊員は途中で急に折れるそうだ。読後以来、仕事の愚痴や弱音は吐くようにして、心を整理している。
— 事務課リー (@zimkalee) 2016年9月22日
なんと、弱音を吐く人の方が愚痴一つこぼさない人に比べて訓練を乗り切る可能性が高いそうです。
@zimkalee 「大人(または男)は弱音を吐くな」という社会的なマナーは実はメンタルヘルスに悪いのだと気付かされた。弱音を吐くと自分の気持ちが軽くなるし、周囲にもシグナルを送れる。弱音を許さない社会は人をどんどん潰していってしまうのだな。
— 事務課リー (@zimkalee) 2016年9月22日
精神状態にも、周囲に助けを求める意味でも、多少の弱音は吐いた方が良いのかもしれませんね。
このツイートは、こんな反響を呼んでいます。
元自衛隊員の方からの反応です。
@zimkalee
因みに元自ですが、確かにそう習いました。因みに今の会社でも、休憩後気持ちを切り替えるために、「あー疲れた
」
と言って切り替えるようにしてます。
まあ、会社でも教えましたが中々広まらないですね— 福島のガチタン雷電(ストラーフ
) (@gachitanraiden) 2016年9月23日
現在の会社でも気持ちを切り替えるために実践しているそうです。自衛隊ではなくとも、役に立つ技術なのですね。
@zimkalee
愚痴ばっかりのサラリーマンがなかなか辞めず、前向きな若手があっさり辞めてしまうのはそれが原因なのか。— 幸福賢者＠ワサラー団FX専門家 (@esekenja) 2016年9月23日
弱音ばかり吐いている人より、前向きで頑張っている人の方が実は無理をしているというケースが多いのかもしれません。
弱音ばかり吐くのはやはり良いことではないかもしれませんが、無理しすぎず、適度に軽く弱音を吐くくらいの気持ちでいることが精神状態を健康に保つ秘訣になるようです！