自衛隊メンタル教官が教える「心の疲れをとる技術」が凄すぎる・・・！

事務課リーさん (@zimkalee)が紹介した、自衛隊メンタル教官による心の疲れをとる技術が注目を集めています。

2年ほど前に購読した「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術」はためになる一冊だった。経験則から言って、きつい訓練に弱音を吐く隊員は訓練を乗り切る可能性か高く、愚痴一つこぼさない隊員は途中で急に折れるそうだ。読後以来、仕事の愚痴や弱音は吐くようにして、心を整理している。

— 事務課リー (@zimkalee) 2016年9月22日

なんと、弱音を吐く人の方が愚痴一つこぼさない人に比べて訓練を乗り切る可能性が高いそうです。

@zimkalee 「大人(または男)は弱音を吐くな」という社会的なマナーは実はメンタルヘルスに悪いのだと気付かされた。弱音を吐くと自分の気持ちが軽くなるし、周囲にもシグナルを送れる。弱音を許さない社会は人をどんどん潰していってしまうのだな。

— 事務課リー (@zimkalee) 2016年9月22日

精神状態にも、周囲に助けを求める意味でも、多少の弱音は吐いた方が良いのかもしれませんね。

このツイートは、こんな反響を呼んでいます。